Forfatter: webmaster

Se mere via dette link >>>>

Bruger du de mørke vintermåneder til at planlægge, hvad de store cykeloplevelser skal være for 2015 sæsonen? Måske kan dette fange din interesse?

Arangørerne bag tre danske cykelklassikere er gået sammen for at skabe "Den Jyske Udfordring", hvor du konkurrerer med andre på tværs af de tre løb:

• Sydbank Stjerne Tour de Grindsted
• Grejsdalsløbet
• CyclingParts Race – Danmarks Højeste Motionscykelløb 

Læs mere her >>>

SCM har modtaget invitation til et spændende løb. Måske var det noget for dig?

Et af løbets specielle diciplinger er holdløb. Skal SCM vise sine fantastiske fraver den 31. maj?

Du kan læse mere om løbet via nedendtående links:

• Løbets hjemmeside
• Oplysninger om motionsløbet
• Oplysninger om holdløbet

Invitation til 3. afdeling af Per P. Cykler MTB Cup 2014 den 28. december.

Chresten og Jacob fra SCM har dette tilbud – muligheden for, at få kørt noget af julemaden af inden årsskiftet.

Læs mere og tilmeld dig via dette link >>>

SCM medlemmer bruger vinteren til, at gør klar til næste sæson. 

Onsdag den 10. december var 10 medlemmer samlet til foredrag med Simon Højmark omkring cykelrelateret styrketræning. Her fik deltagerne indsigt i, hvordan man som cykelrytter kan styrke sit "korset" og ben, og herigennem få flere watt ned i pedalerne. 

For at alle medlemmer kan få del i det glade budskab, har Simon beskrevet de relevante øvelser som er vedhæftet herunder sammen med et link til vorespuls.dk

• Simon Højmark træningsplan
• Link til artikel på vorespuls

Hvorfor bruge tid på styrketræning som cykelrytter?

Det kan lyde mærkeligt, at cykelryttere har godt af at bruge tid i fitnesslokalet. Typisk forbinder du et fitnesslokale med store og tunge muskler, hvilket bestemt ikke harmonerer med prototypen på en cykelrytter (medmindre der er tale om en muskuløs sprinter eller banerytter). 

Faktum er, at styrketræning er ganske givende for en cykelrytter eller ivrig motionist. Der er foretaget mange undersøgelser på cykelryttere, der viser, at de ved hjælp af styrketræning har forbedret deres udholdenhed, acceleration og spurtevne markant. Derfor kan du med fordel bruge et par timer om ugen i styrkecenteret på at forbedre dine muskler, så de 100 % klar til den nye cykelsæson.

Nu spørger du sikkert dig selv om hvilke styrkeøvelser du skal lave. Bare rolig. Sunds Forenings Fitness inviterer Sunds Cykelmotion til infoaften, hvor du vil få at vide hvilket udbytte du vil kunne få med styrketræning.

Du vil selv kunne afprøve øvelserne i centret bagefter under kyndig vejledning af en af foreningens instruktører. 

Jamen hvornår kan jeg det? Arrangementet finder sted i Multicenter Sunds onsdag d. 10. december 2014 kl 19:00. Tilmelding til dette arrangement via nedenstående link. 

   – TILMELD DIG HER SENEST DEN 8. DECEMBER –   

Spørgsmål kan rettes til formand@sundsff.dk

m.v.h.
Sunds Forenings Fitness

Med kort frist har DGI stablet et arrangement på benene.

Det er et foredrag om psykologien bag MTB – Og det er onsdag den 26. november

Klik ind og kig på det. http://www.dgi.dk/cykling/arrangementer/201406318004

Kom og døm selv, når Dan og Kristian fra Sunds Cykelmotion kommer og fortæller om rejsen fra nybegynder til ultracykellist.

Aftens oplæg byder på fortællinger om udfordringer, træningsopbygning, praktiske forberedelser, taktiske overvejelser og fornemmelsen når alle elementerne kulminerer på ”race day”. I vil naturligvis ikke blive snydt for historien om, hvordan særlige dele af kroppens anatomi har det efter 24 timer i sadlen 🙂

Dan kvalificerede sig i år til Race Across America (RAAM) og er i den indledende fase med forberedelseren til deltagelsen i RAAM i 2016. Kristian kørte i år en 3. plads hjem i 24 timers løbet "Bianchi Melfar24" og har erfaringer fra ultraløb i både ind- og udland. Denne aften er det oplevelser og erfaringer fra de to 24 timers løb ”Rad Am Ring” og ”Bianchi Melfar24”, som er i fokus.

Se mere på: https://www.facebook.com/events/719392338108815/