GENERALFORSAMLING OG NYT CYKELTØJ

Kære Medlem

Hermed indkaldelse til ordinær generalforsamling i Sunds cykelmotion, tirsdag d. 6 marts kl. 1900 i SIF klubhus Teglgårdsvej 75 Sunds

Dagsorden er i følge vedtægterne.

Forslag til generalforsamlingen skal være bestyrelsen i hænde senest d. 2 marts 2012 – enten som brev eller via email:sundscykelmotion@gmail.com
Efter generalforsamlingen er der uddeling af vores nye klubtøj. Hvis du har bestilt nyt klubtøj, er det derfor vigtigt du møder op denne aften. 
Er du forhindret bedes du kontakte os på sundscykelmotion@gmail.com.

Med venlig hilsen
Formanden

 

SÅDAN FORLÆNGER CYKLING LIVET MED FLERE ÅR

Den 25.02.12 havde Jyllandsposten denne spændende artikel i avisen.


Det nytter at sætte tempoet op på din cykeltur, viser stor dansk undersøgelse. Selv om du cykler meget, sætter det ikke ekstra leveår ind på din livskonto, hvis du cykler langsomt. Skal det have effekt på din levetid, skal tempoet sættes op – og dermed også pulsen. Til gengæld behøver du så ikke cykle nær så langt. Sådan lyder konklusionen i den danske Østerbroundersøgelse, som i 18 år har fulgt 5106 mænd og kvinder i alderen 21 til 90 år.

– Det giver næsten ingenting at tage en cykeltur på to timer, hvis du cykler langsomt. Hvis du derimod sætter tempoet op, så lever du længere end dem, der bare tager den langsomme tur, siger hjertelæge Peter Schnohr, der står bag undersøgelsen.

Stor variation

Han kan dog ikke fastsætte et præcist tal for, hvor mange kilometer i timen, man skal cykle, for at det giver bonus.
– Det varierer fra person til person. For en 90-årig er det hårdt at cykle 12 km/t, mens der skal noget mere til for at give en 20-årig sved på panden. Og der er jo også stor forskel på folks kondition. Det vigtige er bare, at de får pulsen op, siger Peter Schnohr. Derfor indeholder undersøgelsen heller ikke tal for, hvor hurtigt deltagerne cykler. Resultaterne bygger på spørgeskemaer, hvor folk er blevet bedt om at bedømme, hvor hård de oplevede, at cykelturen var.

Bonus for mænd

Undersøgelsen viser, at de mænd, der cykler i almindeligt tempo, lever 2,9 år længere end de, der kun cykler langsomt. De, der cykler hurtigt, lever hele 5,3 år længere. For kvinderne er tallene henholdsvis 2,2 år og 3,9 år. Peter Schnohr har ikke videnskabelige beviser for, hvorfor cykelturene gavner mændenes levetid mere end kvindernes, men han har et kvalificeret gæt.

– Kvinder lever generelt længere end mænd. Så hvis de skal gøre noget for at leve yderligere længere, så skal de nok gøre mere end mændene, siger han.

Rådet er dog fælles til begge køn: sæt tempoet op på cykelturen. 

 

Udgivet
Kategoriseret som Træning

DET TAGER KUN 1:33 MINUT!

Vi kender det alle! Netop hjemkommet fra en våd og hård træningstur, så er det første vi søger, et varmt bad og så noget godt at spise. Men hvad med den beskidte cykel vi henkastede ude i garagen? Den skal da også have et bad??

Se hvordan mekanikerne fra BMC vedligeholder deres cykel under  en hviledag under Tour de France 2011 i denne video herunder.

YQXVXT1R3YBL8Y1C-BMC_Bike_Wash_Magnify264_110_1072_576x0.mp4

 

Udgivet
Kategoriseret som Tips

VELKOMMEN TIL DET “NYE” SCM

Kære cykelvenner

Cykelsporten stormer frem i Danmark, og 2012 bliver et stort cykelår i dansk cykelsport. Giro d´italia skal for første gang starte i Danmark, oveni købet med start i vores cykelterræn. Det bliver den største sportsbegivenhed i Herning nogensinde, og Sunds Cykelmotion ønsker at markere dette store cykelår, med flere nye tiltag i klubben.

 

  • Vi har får nyt klubtøj.
  • Iført vores nye klubtøj, gøres sidste års "Turleder" forsøget permanent.
  • Du er inviteret til fælles start ved Giro d'Italia, endda med tilskud til start gebyret.
  • Derudover vil sløret blive løftet for flere tiltag på den kommende generalforsamling, så mød talstærkt op den 6. marts 2012 kl. 1900 i SIF klubhus. Mere info om generalforsamlingen kommer til dig snarest.
     

Og så har klubben fået en ny hjemmeside……

Hjemmesiden bliver i øjeblikket opdateret og gjort mere nutidig og dynamisk. Vores webmaster har brugt vinterdagene på, at give hjemmesiden et nyt layout og brugerflade.
Den nye hjemmeside er lavet i WordPress, som er en kombination af et websted og en blog. Det gør det muligt at have flere brugere på samme tid, og du får nu mulighed for at komme med kommentarer til indlæg, og endda selv skrive indlæg. Se hvordan du opretter dig som bruger på hjemmesiden her >>>>

Det vil i bund og grund sige, at alle klubbens medlemmer får muligheden for, at bidrage til sidens indhold – det er altså ikke længere “bare en hjemmeside”, men medlemmernes hjemmeside. Håber I tager positivt imod jeres nye medie, og registrerer dig på www.sundscykelmotion.dk (bemærk at adressen til klubbens hjemmeside er ændret)

Skulle nogle have gode ideer til hjemmesiden, så sig endelig til! Klubbes webmaster er Kristian Venø, som kan kontaktes på 28730055 eller på; webmaster@sundscykelmotion.dk.
Håber at du i den kommende sæson, vil være med til at støtte op omkring klubbens aktiviteter. En succesfuld klub kan kun skabes af dets medlemmer.

Udgivet
Kategoriseret som Formanden

GIRO D’ITALIA – CYCLING FOR ALL

Som du nok allerede ved, så køres starten af Giro d´italia 2012 i Herning. I forbindelse med de professionelles start køres der også lørdag d 5. maj et cykel motionsløb. Via de indgåede sponsorater er det blevet muligt, at vi kan tilbyde dig deltagelse i dette store motionsløb, til en helt unik pris. Prisen er kun kr. 350 (normal pris 63 km kr. 416 og 119 km kr.520) og er den samme uanset hvilken distance du vælger. Inklusiv i denne pris er efterfølgende pasta party, drikkeflaske og t-shirt.

SCM vil gerne ”lufte” det nye tøj med så mange ryttere som muligt, og håber at du vil deltage i dette års største motionsløb i Danmark. 

DERFOR- meld dig snarest muligt, og senest d 6. februar. Tilmeldingen foregår ved at du indbetaler kr. 350 på cykelklubbens konto: 7613 4000728

Når du har betalt, vil vi tilmelde alle på en gang, så vi kan starte i samme start gruppe.

Læs meget mere på dette link: http://www.giroindenmark.com/

 

Mange hilsener
Sunds cykelmotion

Udgivet
Kategoriseret som webmaster

GENRALFORSAMLING

Klubbens årlige generalforsamling afholdes den 6. marts 2012 kl. 1900 i SIF klubhus.

Dagsorden følger. Følg med her på hjemmesiden…

 

Udgivet
Kategoriseret som Formanden