Turen vil være en gentagelse af sidste år succes, så vi tyvstjæler Venø’s tur og kører den igen. Vi mødes på P-Pladsen ved Slagtergården, St. Lihme Møllevej 13, 7183 Randbøl kl. 10.00, hvor vi kører 3 rundture af cirka 35 km. og skal cykle i nogle af bakkerne som også indgår i Grejsdalløbet.
Googel-map link til Slagtergården her >>>
Mvh Aktivitetsudvalget
Så efter gentagende opfordringer tilbyder Sunds Cykelmotion nu et minikursus i svingteknik på MCH’s område torsdag den 1. maj. Kurset henvender sig til alle, uanset niveau og gennemføres som et tilbud på denne normale træningsaften.
De som ønsker at deltage møder op til træning kl. 1830 ved hallen og derefter ruller vi til Herning. Herefter vil der blive et kort oplæg med de teoretiske aspekter af denne disciplin. Derefter gennemføres praktiske øvelser på de lukkede veje på MCH dyrskue-plads.
Så medmindre at du betragter det som ”gratis træning”, at skulle knokle for at komme op til feltet igen efter et sving, så er der denne aften en unik mulighede for du bliver den som kommer godt ud af svinget.
Er du forhindret eller ønsker at forberede dig til denne træning anbefales det, at gennemlæse nedenstående ”kvik-fif” og se instruktionsvideoen:
Og wuptii… så er du ude af svinget som en raket 🙂
Skulle der være våde veje er der også gode råd at hente her:
Se Cancellara’s nedkørsel med masser af svingteknik:
Vel mødt
Poul og Kristian
Billederne er også at de på Sunds Cykelmotions Facebook side her >>>
[pe2-gallery album=”http://picasaweb.google.com/data/feed/base/user/102194999136111258026/albumid/6007270049639592177?alt=rss&hl=en_US&kind=photo” ]
Kontingentet for 2014 er 250,00 kr. Beløbet betales via klubbens konto i Handelsbanken: 7613 4000728. Husk at oplyse navn.
Er du nyt medlem eller har ændringer til dine kontaktoplysninger (adresse, mobilnummer, e-mail) bedes du sende disse til vores webmaster på kristian@venoe.com, således vi kan opretholde en korrekt medlemsliste.
Efter den 1. maj vil der blive udsendt en opdateret medlemsliste over alle betalende SCM medlemmer, så husk at betale inden denne dato.
På forhånd tak
Bestyrelsen
Turen vil være på ca 120km/850hm via Vejle. Vejret bliver som altid helt kanon………og Kjøwenhavner-Allan kommer med kage! Vel mødt, mvh Aktivitetsudvalget.
Skulle du i løbet af sæsonen være interesseret i at være "vikar" eller andet i f.m. turlederopgaverne, må du meget gerne sende Peter Holmsgaard en besked på 22952424 eller formand@sundscykelmotion.dk.
Opgaverne frem til sommerferien er fordelt således:
Der er planlagt en tur på ca 90 km omkring Ry i høj sol, modvind og gode bakker. Vi håber meget den gode opbakning fortsætter, tak for det.
Mvh Aktivitetsudvalget.
Dagen startede ved Sunds Multicenter med velkomst fra klubbens nye formand Peter Holmsgaard. Herefter blev de 37 fremmødte motionsrytter orienteret om dagens rute og ”god stil” på vejene.
Efter feltet endelig fandt cykelstien som førte tilbage SIF klubhus (stor tak til HansHenrik og Henry), stod Jens Grand klar med den traditionelle varme suppemenu.
Igen i år var den dejlige suppe sponseret af Super-Brugsen i Sunds.
Afslutningsvis orienterede formanden om forventningerne til 2014 sæsonen. Her var det særlig klubbens nyeste tiltag – et gadeløb i forbindelse med årets byfest.
Herunder kan du se eller gense snapshots fra dagen.
[pe2-gallery album=”http://picasaweb.google.com/data/feed/base/user/102194999136111258026/albumid/5996834554969138001?alt=rss&hl=en_US&kind=photo” ]
Så har vi i samarbejde med Sunds Foreningsfitness lavet en aftale omkring 2 konditionstest gennem sæsonen.
Vi kan som medlem af Sunds Cykelmotion få lavet denne test for den nette sum af 30.-kr pr. gang. ER man medlem af Sunds Foreningsfitness er dette selvfølgelig gratis.
Planen er at vi laver første test her først på sæsonen, og så en igen sidst på sæsonen for at se om man har flyttet sig. Vi vil lave en tilmeldingsformular til opstart d. 29 marts eller kontakt Peter Holmsgaard på peterholmsgaard@webspeed.dk
På foreningens vegne
Peter Holmsgaard
You must be logged in to post a comment.