SCM PÅ FACEBOOK

SCM har længe haft en facebook side. Men aktiviteten har været begrænset, men det har klubbens medlemmer nu lavet om på!

De sidste uger har der været en del interessante indlæg på klubbens facebook side f. eks.:

  • MTB træning på tirsdag,
  • Donation af vin og øl til afslutningsfesten (fra Allan og frue)
  • Billeder fra forskellige SCM aktiviteter, m.m.  

Har du lyst til at kikke forbi siden er adressen: https://www.facebook.com/groups/108128389236921

Denne side erstatter ikke klubbens officielle hjemmeside og/eller SMS service. Har du informationer, som du vil sikre tilgår alle klubbens medlemmer opfordres du til, at bruge klubbens officielle medier da det ikke er alle der er på facebook.  

CYKEL EVENT MED ROLF SØRENSEN

Kom til spændende cykel event med Rolf Sørensen. SCM har modtaget denne invitation fra SPORT-MASTER i Herningcentret.

Her er der mulighed for en anderledes træningstur sammen med Rolf Sørensen, torsdag den 19. september kl 15:45. Eventen er gratis og alle er velkommen, tilmelding via mail, herningcentret.butikschef@sportmaster.dk med antal personer der kommer. Så gør noget anderledes og tag dine cyklevenner med ud en tur sammen med Rolf Sørensen. Se mere i vedhæftet invitation herunder.

 

rolf3

BIKEFIT VIDEO

Som det kan læses i øvrige indlæg her på siden, så har klubben haft besøg af Jacob fra Bikefitting.dk. Da det desværre ikke var alle medlemmer, som kunne komme til foredraget har du nu muligheden.

Nu har du mulighede for, at se eller gense, Jacobs ”fit” af Per Møller i HD kvalitet og samtidigt blive lidt klogerer på indstillingen af din cykel. Klik på videoen herunder og indtast dit medlems password. 

Har du glemt dit password kan du få det tilsende via en SMS/mail til 28730055/info@sundscykelmotion.dk.

videoBF

 

 

MEDLEMSTILBUD PÅ BIKEFITTING

Som opfølgning på foredraget i forbindelse med onsdagens generalforsamling, kan klubbens medlemmer nu få et unikt tilbud på en bikefit session ved Bikefitting.dk i Silkeborg. 

 

 

 

 

En session består af følgende:

  • Indledende interview (skadeshistorik, personlige mål)
  • Fysisk undersøgelse af ledbevægelighed, styrke, stabilitet og kroppens alignment.
  • Indstilling af klamper/optimering af sko 
  • Opmåling af din cykel
  • Anatomisk fitting af din cykel
  • Indstilling af sadelposition (frem/tilbage samt højde)
  • Korrektion af styr position samt længde på frempind
  • Optimering af bremsegrebets position på styret
  • Tracking af knæ, fødder og hofter så der ikke opstår unødigt slid/skader.
  • Vejledning omkring siddeposition, herunder gennemgang af ryggens anatomi på cyklen
  • Vejledning i valg af sadel.
  • Personlig rapport med dine mål samt anbefalinger for træning, køb af sko, dele etc.

Læs mere om produkt og pris under "for medlemmer" i menuen til venstre.
direkte link her >>>

 

Har du glemt dit password kan du få det tilsende via en SMS/mail til 28730055/info@sundscykelmotion.dk.


Lidt om Bikefitting.dk:

Hos Bikefitting.dk tager vi udgangspunkt i dig og din krop. Vi er uddannede fysio– og ergoterapeuter og har derfor en bred viden om kroppens anatomi og funktion. Du kan derfor trykt fortælle os om dine udfordringer om det er discusprolaps eller manglende korsbånd i det ene knæ. Alt er vigtigt og tages med i overvejelserne når vi skal finde frem til lige præcis de indstillinger din cykel skal have. Efter en grundig gennemgang af dig og din krop indstilles din cykel, mens du cykler. Dette giver de bedste forudsætninger for os når vi skal mærke hvordan din krop påvirkes af positionen på cyklen. Efter endt fitting skrives en personlig rapport med dine mål samt forslag og vejledning til hvordan du kan blive en endnu bedre cyklist og opnå endnu større køreglæde. Bikefitting.dk leverer desuden ydelser inden for fysioterapi, ergoterapi, skadesgenoptræning, akupunktur og sportsmassage.  

SÅDAN JUSTERER DU DIT GEAR…

Skratter og skramler det fra dit gear bagpå, så kig engang med her!

På YouTube findes mange instruktionsvideoer der beskriver justering af dine gear. Denne YouTube video på engelsk er en af de bedste, som viser hvordan du justerer bagskifteren på dit Shimano gear. 

Køre du med Campagnolo kan du se med herunder:

Parktool.com kan du læse mere om justeringen af dine gear. God fornøjelse med mekanikken…

Udgivet
Kategoriseret som Tips

KOM TIL FOREDRAG

Kan ernæring gøre en forskel?

Kom til foredrag den 23. januar kl. 1900 hos Cykler & Fritid, Nicolajsens Plads, Ikast og hør Thomas Mortensen tale om sine 20 år med Triatlon og hvordan han har brugt ernæring til at forbedre sine resultater og træningspas. I efteråret 2012 har Thomas senest været på Hawaii for at deltage i verdens mest profilerede Ironman (VM) for anden gang. Du kan læse mere om Thomas på www.teammortensen.dk.

 

Du kan tilmelde dig via Cykler & Fritids Facebook side

Der vil være gode tilbud at hente på udstyr og energiprodukter på selve aftenen.

c&fkort

Cykler & Fritid, Nicolajsens Plads, Ikast

STORTEST AF SKOOVERTRÆK

Efteråret er over os og vinteren er lige om hjørnet!

Så står du for, at skulle udskifte dine gamle skoovertræk, så er der nu inspiration at finde i Feltet.dk omfattende test. Læs testen her inden du skal ud og spenderer.

smiley

Læs testen her >>>

Udgivet
Kategoriseret som Tips

INDOOR CYCLING EVENT

Sunds Cykelmotion har i dag modtaget nedenståend invitation til et 10 timers BikeFit event i Fitness World den 24. november. 

Se mere her >>>>

Man kan køre som hold eller individuel og er du intersseret er du velkommen til at indsætte en kommentar herunder. Bliver vi nok, kan vi lave et eller flere hold fra klubben. Skriv dine ønsker og kontaktoplysninger i kommentaren. 

Udgivet
Kategoriseret som Tips

OFF TRACK MED DIN RACER ??

Ved du ikke helt hvad du skal bruge din racer til, hvis du ikke er til de lange ture?

Så kan denne video måske give dig nogen ideer! Martyn Ashton tager sin carbon landevejscykel, som til daglig anvendess af Team Sky’s Bradley Wiggins & Mark Cavendish til en tur udenfor asfalten.

Se Martyn Ashton lave fantastiske trick på sin racer herunder.

Udgivet
Kategoriseret som Tips