Turen afvikles under mottoet :
”Ruten er som en chokoladeæske. Du ved aldrig hvad du får!”
Dog er det sikkert, at turen vil være af ca. 2-2½ times varighed og gennemføres i et moderat tempo. Turen er åben for alle, så medbring gerne en ven. Dagens turleder er Kristian Venø
Vel mødt
Formålet med SCM vintertræningen er, at komme ud og holde hjulene- og ikke mindst kroppen igang, jo tætter vi kommer på de første løb i foråret, jo mere skal vi svede.
Vintertræningen foregår hver tirsdag og torsdag med afgang fra Sunds Multicenter kl.17:45 og vi er hjemme mellem 19:45 og 20:00. Driller vejret, så kommer der en SMS ud i god tid, da sikkerheden i visse tilfælde afhænger af vejrliget. Husk alt cykling er på eget ansvar.
NÆSTE FÆLLESTRÆNING ER DEN 30. DEC
(årets sidste træning. Bemærk det er en mandag)
Når du deltager i vintertræningen er vigtig, at have godt med lys på i begge ender samt meget gode skærme. Skærme skal være en model som ikke griser andre til, du har måske en der køre bag dig, som ikke ønsker at blive våd eller smage på mudder, vejsalt og det som er være!! Stefan Sørensen vil være turleder på træningsafterne, dog kan det forekommen Stefan ikke kan pga. arbejde. I disse tilfælde vil aftnens tur blive aftalet iblandt de fremmødte.
De bedste jule- og nytårshilsner
Stefan Sørensen
Herudner kan du se tre videoklip, som giver tips og tricks til vintertræning og brug af lygter:
"Sådan bruger du cykellygter", "10 tips til vintertræning" og "sådan planlægges vinterruten"
Henning Larsen er fra Videbæk og har gennemført RAAM 2 gange i træk, sluttende med top 10 placering. Kom og hør om hans vej mod målet og kampen mod trætheden og følelsen af at køre over stregen efter knap 5.000 km. Foredraget er den 3. december fra kl. 1830 og forventes at være færdig ca. kl. 2200. Adressen hos Cykler og Fritid Ikast, Nikolajsens Plads 5, 7430 Ikast.
Se mere her herunder:
Stig medbringer en trailer med ca. 13 forskellige MTB'er af forskellige mærker, som der er mulighed for at prøvekøre. Stig vil også dele ud af hans viden til alle, der måtte have behov for råd og vejledning, når det gælder cykler og udstyr generelt.
Vi satser på at spidskompetente MTB-udøverer også, vil dele ud af deres viden om MTB køreteknik m.m.
Ønsker du at få lov til at prøvekører de nye og ”sprøde” MTB’er i deres naturlige element og blive klogere på MTB sporten generelt, så er det eneste du skal gøre, at tilmelde dig til Kristian Venø via SMS på 28730055 eller mail på kristian@venoe.com. Seneste tilmelding er torsdag den 24. oktober.
Ved mindre end 5 tilmeldte aflyses arrangementet.
SCM & Cykler og fritid Ikast
Forstiller mig at vi kunne køre en tur på 30 til 35 km på de grusveje/skovveje vi har rundt om Sunds og Ørre. Det er vigtigt at vi alle har monteret en god forlygte og baglygte. Vil gerne være tovholder på disse ture, hvis i er friske på lidt ekstra kilometer i benene og røde kinder. Hvad siger i.
De bedste hilsner
Chresten Frederiksen.
cf@h2logic.com/21278850
De sidste uger har der været en del interessante indlæg på klubbens facebook side f. eks.:
Har du lyst til at kikke forbi siden er adressen: https://www.facebook.com/groups/108128389236921
Denne side erstatter ikke klubbens officielle hjemmeside og/eller SMS service. Har du informationer, som du vil sikre tilgår alle klubbens medlemmer opfordres du til, at bruge klubbens officielle medier da det ikke er alle der er på facebook.
Mange sidder sikkert og tænker er jeg god nok på cyklen, kører jeg hurtigt nok og kan jeg følge med..? Disse spørgsmål + rigtigt mange flere kan du nemt få besvaret bare du tager stilling til hvad du vil sammenligne med. Der er jo stor forskel på et motionscykelløb eller et Tour de France felt og alligevel er der nogle steder ude i den store verden, hvor man forsøger at kombinerer de 2 ting, nemlig med de alvorligste ruter og et kæmpe motionscykelløb i et. Det mest kendte af disse er La Marmotte og det køres igen 5. Juli 2014.
Har du lysten til at prøve en rigtig lang dag på cyklen, kører over nogle af alpernes højeste tinder, kunne du tænke dig at sidde i et felt med 7000 cyklister, eller kunne du tænke dig at opleve 10% stigninger, hvor vejen bare fortsætter op mod himlen..? – FEDT du skal med til La Marmotte…;-)
La Marmotte er et 1-dags cykelløb i Frankrig, som startes af 3 omgange, for at fordele cyklisterne ude på ruten. Den første start er kl 7.10, derefter kl. 7.30 og sidste start er 7.50. Førstegangs deltagere starter i gruppe 3 kl. 7.50.
Det er meget nemt at finde en masse bekymringer frem om hvorfor man ikke skal tilmelde sig løbet, men ja, La Marmotte lyder som et cykelløb kun for de barskeste drenge, men alle kan deltage og ALLE kan gennemføre, hvis bare du indstiller dig på det..! De hurtigste kører de 175 km på 5.30 timer og de sidste kommer i mål efter 14-15 timer. Det er selvfølgeligt vigtigt at have en god form for at køre sådan et løb, men ellers find et roligt tempo og hold en god kadence, og accepter at du ikke flyver op over bjergene med 25 km/t – så stærkt kører de gode heller ikke..;-) Når du runder toppen er alle ømheder glemt og nu skal du bare nyde de lange fantastiske nedkørsler…
Sidst på dagen møder du udfordringen, som alle snakker om: Alpe d’Huez – 13,3 km opkørsel og derefter er du i mål. Bjerget har mange gode historier og her får du virkeligt oplevelsen af bjergkørsel, når du stille og roligt træder dig op, hylde efter hylde…
La Marmotte er en stor oplevelse og hele ruten syder og bobler af Tour de France stemning, 175 km med opbakning fra lokalbefolkningen, som giver dig vinger.
Er du interesseret og ønsker at vide mere, kan du kontakte SCM medlem Kristian Jensen via 40252881 / kristian@soegaardensunds.dk
Vi ses på toppen – og husk på Faktas cykelhold som siger: Det er bjerget der er dommer..!
Col du Galibier
Alpe d’ huez
Trek 1500 SLR model 2008, str 52 cm. Gearvælger, forskifter, bagskifter, bremsesæt er Shimano Ultregra. Kranksæt er Shimano R565 fra marts 1013. Kassette 11/28 fra marts 2013. Dæk er Hutchinson fra marts 2013. Hjul er Bontrager Select. Prisen er fast 5000kr.
For flere oplysninger kan sælger kontaktes på mobil 61333021.
Klik her for stor billede af cyklen >>>
Et af højdepunkterne på søndagens tur, om ikke den største, er indtagelsen af romkugler ved bageren i Snejbjerg. Udover at romkuglen faktisk smager himmelsk, findes der også andre fristelser i bageriet, som imødekommer alles smag og behov.
Alt afhængig af antallet af svinkeærinder undervejs, er turen fra Sunds og hjem igen imellem 70 og 80 km med et snit på ca. 30km/t. For de der har diamanter i benene og ønsker at køre flere kilometrer, kan der tages en ekstra ”sløjfe” efter vores pit-stop ved Snejbjerg Bageri.
På søndag letter vi fra Sunds multicenter kl. 10.00
Husk kontanter til kuglen og/eller kaffen.
De bedste hilsner
Kristian Venø
You must be logged in to post a comment.